老眼治療

老眼鏡を購入！
老眼治療！
お金がたくさんかかります。
老眼は老化現象の一つ。
精神的にも大変である。
しかし、老眼にならないためのトレーニングがある。

１．目から１５?２０センチ離れたところにボールペンなど細長い棒みたいなものを立てます。

２．ボールペンの先の部分と、その奥の部分を交互に見るようにして焦点を、近くを見るようにあわせる。

３．遠くを見るようにあわせるのです。

４．交互に合わせる方法は１秒ごとに繰り返し遠くと近くを見る。

５．この方法を１分ほど続けるようにします。

目の焦点を合わせるためには水晶体という部分が大切。
水晶体の部分がうまく機能しないと焦点が徐々に合わなくなってくる。

＜焦点が合わなくなる理由＞
水晶体というのはカメラのオートフォーカスのように光によって厚みを調節しうまくピントを合わせる役目をしています。
年齢を重ねていくと衰えていきます。
水晶体の調節機能を衰えさせないように、ある程度トレーニングをしておくと老化を遅らせることができる。

毎日続けることで効果も出やすい。
是非毎日続けるようにしましょう。

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