1 月 10, 2008
老眼治療のためにストレッチをしよう
Posted by: 漣 : Category: ストレッチ
老眼を予防、改善できる。
それは、ストレッチをする方法がある。
＜ストレッチ方法＞
１．明かりを顔に向けて照らします。
２．目の前に手をかざしたり、どけたりして明かりの強さを調節。
瞳孔の収縮を行う筋肉である虹彩筋を鍛えるストレッチ。
瞳孔は周りの明るさによって収縮を繰り返しています。
猫の瞳孔を思い出してみれば分かります。
明るい場所に行くと瞳孔は小さくなる。
猫の目が細くなるのはそのせい。
暗い場所に行くと瞳孔は大きくなる。
瞳孔の収縮は光の強さを調節しようとして起こる現象。
光が強ければ瞳孔を小さくして遮断します。
光が弱ければ瞳孔が大きくなる。
虹彩筋という筋肉は自分の意思では動かすことができません。
虹彩筋を鍛えるときには明かりが重要なアイテム。
瞳孔が開いたり閉じたりするので虹彩筋を鍛えることができる。
老眼の改善も期待できる。
早く改善させようとしてやりすぎる人がいますが、これには注意しましょう。
